Im Alter kann Krafttraining gegen Schlafstörungen helfen

Krafttraining im Alter :

Gewichte heben gegen Schlaflosigkeit?

Gewichteheben, Schwimmen oder Flexibilitätsübungen – was ist ratsam bei Schlafstörungen im Alter?Picture Alliance

Gerade im Alter schlafen viele Menschen schlecht. Dagegen hilft Bewegung. Welche Art davon besonders ratsam ist, haben Forscher herausgefunden.